1. hafta |
Değerlendirme ve Reçetelendirme Prensipleri |
2. hafta |
Fiziksel uygunluk testleri |
3. hafta |
Program planlama |
4. hafta |
Egzersiz program hazırlığı |
5. hafta |
Kardiyorespiratuvar Fiziksel Uygunluk Ölçümleri |
6. hafta |
Kardiyorespiratuvar Egzersiz Programı Hazırlama |
7. hafta |
Kassal Fiziksel Uygunluk Ölçümleri |
8. hafta |
Kassal kuvvet ve dayanıklılık ölçümleri |
9. hafta |
Çocuk ve yetişkinlerde kassal ölçümler |
10. hafta |
Kassal Egzersiz Programı Hazırlama |
11. hafta |
Vücut Kompozisyonunun Değerlendirilmesi |
12. hafta |
Kilo ve Vücut Kompozisyonu Yönetimi |
13. hafta |
Esneklik Ölçümleri |
14. hafta |
Esneklik Programı Planlama |