|
1. hafta |
Tenis branşındaki temel teknikler. |
|
2. hafta |
Sporcuların antropometrik ve performans testleri |
|
3. hafta |
Sporcuların test verilerinin kaydedilmesi ve analizi |
|
4. hafta |
Farklı yas gruplarına göre antrenman planlanması |
|
5. hafta |
Genç tenisçilere ait beklenen normatif verilerin incelenmesi. |
|
6. hafta |
Tenisçilerde kuvvet antrenmanı planlanması |
|
7. hafta |
Tenisçilerde dayanıklılık antrenmanı planlanması |
|
8. hafta |
Tenisçilerde reaksiyon antrenmanı planlanması
|
|
9. hafta |
Tenisçilerde plyometrik antrenmanı planlanması
|
|
10. hafta |
Tenisçilerde nöromüsküler antrenmanı planlanması |
|
11. hafta |
Antrenman planlanmasında kalp atım hızı takibi |
|
12. hafta |
Branşa özgü ısınma ve soğuma teknikleri |
|
13. hafta |
Antrenmanların performans gelişimine etkisinin değerlendirilmesi |
|
14. hafta |
Final sınavı |
Eskişehir Teknik Üniversitesi