1. hafta |
Fitness uygulamaları |
2. hafta |
Dinamik ısınma |
3. hafta |
Stabilizasyon |
4. hafta |
Mobilizasyon |
5. hafta |
Fonksiyonel hareket değerlendirmesi |
6. hafta |
Düzeltici ve koruyucu egzersiz uygulamaları |
7. hafta |
Düzeltici ve koruyucu egzersiz uygulamaları |
8. hafta |
Proprioseptif antrenman |
9. hafta |
Algılanan zorluk derecesi takibi |
10. hafta |
Toplam yenilenme kalitesi takibi |
11. hafta |
Sakatlık riski monitörizasyonu |
12. hafta |
Kuvvet farkı ve asimetrisinin belirlenmesi |
13. hafta |
Yürüme analizi |
14. hafta |
Yürüme analizi |