|
1. hafta |
Fonsiyonel hareket nedir? |
|
2. hafta |
Fonksiyonel antrenman nedir ne işe yarar? |
|
3. hafta |
Statik ve dinamik stabilizasyon, Genel ve bölgesel stabilizasyon sistemi |
|
4. hafta |
Hareket sistemi ve antrene edilmesinin önemi |
|
5. hafta |
Esneklik ve mobilizasyon arasındaki farklar |
|
6. hafta |
Eklem-ekleme yaklaşımı |
|
7. hafta |
Fonksiyonel hareket paternleri ve sportif performans ilişkisi |
|
8. hafta |
Doğru hareket paternlerinin kaybedilmesi ile yaralanma ilişkisi |
|
9. hafta |
Fonksiyonel hareket değerlendirme testleri, Y-Denge testi ve değerlendirmesi |
|
10. hafta |
İnhibisyon : Myofasyal gevşeme |
|
11. hafta |
Germe teknikleri: Statik germe, Nöromuskular germe |
|
12. hafta |
Aktivasyon: Pozisyonal izometrikler, İzole kuvvet |
|
13. hafta |
İntegrasyon: Birleşik dinamik hareketler |
Eskişehir Teknik Üniversitesi 
Türkçe 
İngilizce