Akademik Dersler - İçerik

Haftalar	Konular
1. hafta	Gülle atma saha ve malzeme bilgisi
2. hafta	Gülle atma tutuş, atış ve egzersizler. Durarak ve kayarak gülle atma tekniği.
3. hafta	Gülle atma rotasyon tekniğ. Alıştırmalar.
4. hafta	Disk atma saha ve malzeme bilgisi.
5. hafta	Disk atma tutuş, atış ve egzersizler. Durarak ve dönerek disk atma tekniği.
6. hafta	Rotasyon tekniği ile disk atışı.
7. hafta	Gülle atma, disk atma, cirit atma ve çekiç atma için yarışma kuralları.
8. hafta	Cirit atma için saha ve malzeme bilgisi.
9. hafta	Ciriti tutuş, atış ve egzersizler. Cirit ile koşu egzersizleri.
10. hafta	5 adım tektik ile cirit atışı
11. hafta	Çekiş atma için saha ve malzeme bilgisi.
12. hafta	Çekici tutuş, atış ve egzersizler. Dönüş egzersizleri.
13. hafta	3 dönüş ile çekiç atma
14. hafta	Atma branşların biomekanik analizi