Eskişehir Teknik Üniversitesi Eskişehir Teknik Üniversitesi
  • Kurumsal
  • Akademik Programlar
  • Öğrenci İçin Bilgi
  • Türkçe
    • Türkçe Türkçe
    • İngilizce İngilizce
Program Hakkında Eğitim Amaçları Program Yeterlilikleri (Çıktıları) Dersler - AKTS Kredileri Alan Yeterlilikleri Ders - Prog. Yeterlilik İlişkileri Alan & Prog. Yeterlilik İlişkileri Ders - Sürdürülebilir Kalkınma Amaçları İlişkisi
  • Spor Bilimleri Fakültesi
  • Rekreasyon Bölümü
  • Dersler - AKTS Kredileri
  • Fitness II
  • Tanıtım
  • Tanıtım
  • Öğrenme Çıktıları
  • Program Çıktılarına Katkısı
  • Öğrenme Çıktısının Program Çıktılarına Katkısı

Ders Bilgileri

Ders Kodu - Ders Adı REK352 - Fitness II
Ders Türü Mesleki Seçmeli Dersler
Ders Dili Türkçe
Teori + Uygulama 1+2
AKTS 4.0
Öğretim Elemanları ARAŞTIRMA GÖREVLİSİ DOKTOR ANIL ONUR MERCANOĞLU
Dersin Veriliş Biçimi Bu ders sadece yüz yüze eğitim ve laboratuvar çalışmaları şeklinde yürütülmektedir.
Dersin Önkoşulları Bu dersin ön koşulu ya da eş koşulu bulunmamaktadır.
Önerilen Dersler Önerilen ders bulunmamaktadır.
Okuma Listesi Kraemer WJ, Newton RU. Training for muscular power. Phys Med Rehabil Clin N Am 2000; 11 (2): 341-68Newton RU, Kraemer WJ. Developing explosive muscular power: implications for a mixed method training strategy. Strength Cond J 1994; 16 (5): 20-31
Değerlendirme 1 Ara sınav, 1 Final ve 1 Ödev
Staj & Uygulama Staj uygulama yoktur.
Sürdürülebilir Kalkınma Amaçları Sağlık ve Kaliteli Yaşam

Ders İçeriği

Haftalar Konular
1. hafta Agonist Antagonist Kas Egzersizleri
2. hafta Agonist Antagonist Kas Egzersizleri
3. hafta Tek Tekrarlı Maksimal Hesaplama Yöntemleri
4. hafta Süper Setli Egzersizler
5. hafta Dev Setli Egzersizler
6. hafta Kuvvet Antrenmanı
7. hafta Kuvvet geliştirme
8. hafta Diğer kuvvet türleri
9. hafta Antrenman Periyotlama
10. hafta Fitness’ta Yeni Yaklaşımlar
11. hafta crossfit ve trx antrenmanları
12. hafta vibrasyon ve ems antrenmanları
13. hafta Grup Egzersizleri
14. hafta Genel tekrar

Öğretim Yöntem ve Teknikleri

  • Öğretim Yöntemleri
  • Anlatım
  • Tartışma
  • Soru-Yanıt
  • Gözlem
  • Takım/Grup Çalışması
  • Gösterme
  • Uygulama - Alıştırma
  • Beyin Fırtınası
  • Öğretim Yeterlilikleri
  • Özdeğerlerine saygılı
  • Etik Kurallara Uyma
  • Toplumsal duyarlılık
  • Çevre Duyarlılığı
  • Takım halinde çalışabilme
  • Zamanı etkili kullanma
  • Eleştirel düşünebilme
  • Problem çözme
  • Bilgiyi yönetme

Ölçme ve Değerlendirme

Değerlendirme Yöntemi ve Geçme Kriterleri
Sayısı Yüzde (%)
1.Ara Sınav 1 40
Ödev 1 20
Dönem Sonu Sınavı 1 40
Toplam (%) 100
  • Kurumsal
  • İsim ve Adres
  • Akademik Takvim
  • Yönetim Kadrosu
  • Kurum Hakkında
  • Akademik Programlar
  • Genel Kabul Şartları
  • Önceki Öğrenmenin Tanınması
  • Kayıt İşlemleri
  • AKTS Kredi Sistemi
  • Akademik Danışmanlık
  • Akademik Programlar
  • Doktora / Sanatta Yeterlik
  • Yüksek Lisans
  • Lisans
  • Önlisans
  • Açık ve Uzaktan Eğitim Sistemi
  • Öğrenci İçin Bilgi
  • Şehirde Yaşam
  • Konaklama
  • Beslenme Olanakları
  • Tıbbi Olanaklar
  • Engelli Öğrenci Olanakları ı
  • Sigorta
  • Maddi Destek
  • Öğrenci İşleri Daire Başkanlığı
  • Öğrenci İçin Bilgi
  • Öğrenim Olanakları
  • Uluslararası Programlar r
  • Değişim Öğrencileri için Pratik Bilgiler
  • Dil Kursları
  • Staj
  • Sosyal Yaşam ve Spor Olanakları
  • Öğrenci Kulüpleri