Eskişehir Teknik Üniversitesi Eskişehir Teknik Üniversitesi
  • Kurumsal
  • Akademik Programlar
  • Öğrenci İçin Bilgi
  • Türkçe
    • Türkçe Türkçe
    • İngilizce İngilizce
Program Hakkında Eğitim Amaçları Program Yeterlilikleri (Çıktıları) Dersler - AKTS Kredileri Alan Yeterlilikleri Ders - Prog. Yeterlilik İlişkileri Alan & Prog. Yeterlilik İlişkileri Ders - Sürdürülebilir Kalkınma Amaçları İlişkisi
  • Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
  • Hareket ve Antrenman Bilimleri Anabilim Dalı
  • Hareket ve Antrenman Bilimleri Doktora Programı
  • Dersler - AKTS Kredileri
  • Antrenman Bilimi I
  • Tanıtım
  • Tanıtım
  • Öğrenme Çıktıları
  • Program Çıktılarına Katkısı
  • Öğrenme Çıktısının Program Çıktılarına Katkısı

Ders Bilgileri

Ders Kodu - Ders Adı HAB633 - Antrenman Bilimi I
Ders Türü Seçmeli Dersler
Ders Dili Türkçe
Teori + Uygulama 3+0
AKTS 7.5
Öğretim Elemanları DOÇENT MEHMET KALE
Dersin Veriliş Biçimi Bu ders sadece yüz yüze eğitim şeklinde yürütülmektedir.
Dersin Önkoşulları Bu dersin ön koşulu ya da eş koşulu bulunmamaktadır.
Önerilen Dersler Önerilen ders yoktur.
Okuma Listesi Allsen, P.E. (1987). Strength Training, London: Scott, Foresman and Company.Alter, M.J. (1990). Sport Stretch-311 stretch for 41 sports, II. edition. Champaign: Human Kinetics.Bompa, T.O. (1990). Theory and Methodology of Training, Second Edition, Kendall-Hunt Publishing Company.Bompa, T.O. (1999). Periodization:Theory and Methodology of Training. Human Kınetics 4th Edition.Bompa, T.O. (2001). Sporda Çabuk Kuvvet Antrenmanı: Üst Düzeyde Kuvvet Gelişimi için Plyometrik. Bağırgan Yayımevi.Fleck, S.J., Kramer, W.J. (1997). Designing Resistance Training Programs, Illinois: Human Kinetics Books.Garrett W.E., Kirkendall, D.T. (2000). Exercise and Sport Science. Lippincott Williams & WilkinsHarre, D. (1982). Principles of Sports Training: Introduction to the Theory and Methods of Training. Sportverlag, Berlin.Janssen, P. (2001). Lactate Threshold Training. Human Kinetics.Komi, P.V. (2003). Strength and Power in Sport. Blackwell Scientific Publicatıons.Lamb, D.R., Murray, R. (2001). Perspectives in Exercise Science and sports Medicine Volume I: Prolonged Exercise. Blackwell Scientific Publications.Matveyev, L. (1981). Fundamentals of Sports Training. Progress Publishers, Moskow.Matveyev, LP. (2004). Antrenman Dönemlemesi. Bağırgan Yayımevi.Schmolinsky, G., (1982). Track & Field, Berlin: Sportverlag.
Değerlendirme 1 Ara Sınav (30%), 1 Final Sınavı (50%), 1 Ödev (10%), 1 Proje (10%)
Staj & Uygulama Staj/Uygulama yoktur.
Sürdürülebilir Kalkınma Amaçları

Ders İçeriği

Haftalar Konular
1. hafta Antrenman kavramı
2. hafta Yüklenme ve yenilenme
3. hafta Performans kavramı, performans takibi, performansın değerlendirilmesi
4. hafta Yüklenme dinlenme ilişkisi, yenilenme ve planlama
5. hafta Periyodizasyon, mikrosiklüs yapısı, mezosiklüs yapısı, makrosiklüs yapısı, tek ve çoklu periyodizasyon
6. hafta Çocuk ve antrenman, büyüme evreleri ve antrenman
7. hafta Biyomotor özellikler ve antrenman
8. hafta Yetenek seçimi ve yetenek yönlendirme
9. hafta Dayanıklılığın geliştirilmesi
10. hafta Dayanıklılık fizyolojisi
11. hafta Maksimal oksijen tüketimi kavramı
12. hafta Anaerobik eşik kavramı
13. hafta Koşu ekonomisi
14. hafta Dayanıklılık gelişiminde antrenman yöntemleri

Öğretim Yöntem ve Teknikleri

  • Öğretim Yöntemleri
  • Anlatım
  • Tartışma
  • Soru-Yanıt
  • Uygulama - Alıştırma
  • Sorun/Problem Çözme
  • Beyin Fırtınası
  • Rapor Hazırlama ve/veya Sunma
  • Öğretim Yeterlilikleri
  • Üretken
  • Özdeğerlerine saygılı
  • Akılcı
  • Sorgulayan
  • Yaratıcı
  • Etik Kurallara Uyma
  • Türkçeyi etkili kullanma
  • Farklılıklara saygı gösterme
  • Eleştirel düşünebilme
  • Soyut analiz ve sentez yapma
  • Problem çözme
  • Kaliteye önem verme
  • Bilgiyi yönetme
  • Bağımsız çalışma
  • Organize etme ve planlama
  • Karar verme becerisi

Ölçme ve Değerlendirme

Değerlendirme Yöntemi ve Geçme Kriterleri
Sayısı Yüzde (%)
1.Ara Sınav 1 40
Dönem Sonu Sınavı 1 60
Toplam (%) 100
  • Kurumsal
  • İsim ve Adres
  • Akademik Takvim
  • Yönetim Kadrosu
  • Kurum Hakkında
  • Akademik Programlar
  • Genel Kabul Şartları
  • Önceki Öğrenmenin Tanınması
  • Kayıt İşlemleri
  • AKTS Kredi Sistemi
  • Akademik Danışmanlık
  • Akademik Programlar
  • Doktora / Sanatta Yeterlik
  • Yüksek Lisans
  • Lisans
  • Önlisans
  • Açık ve Uzaktan Eğitim Sistemi
  • Öğrenci İçin Bilgi
  • Şehirde Yaşam
  • Konaklama
  • Beslenme Olanakları
  • Tıbbi Olanaklar
  • Engelli Öğrenci Olanakları ı
  • Sigorta
  • Maddi Destek
  • Öğrenci İşleri Daire Başkanlığı
  • Öğrenci İçin Bilgi
  • Öğrenim Olanakları
  • Uluslararası Programlar r
  • Değişim Öğrencileri için Pratik Bilgiler
  • Dil Kursları
  • Staj
  • Sosyal Yaşam ve Spor Olanakları
  • Öğrenci Kulüpleri