Akademik Dersler - Tanıtım


Ders Kodu - Ders Adı	ANT318 - Vücut Geliştirme ve Fitness
Ders Türü	Seçmeli Dersler
Ders Dili	Türkçe
Teori + Uygulama	2+1
AKTS	4.0
Öğretim Elemanları	DOÇENT DOKTOR CELİL KAÇOĞLU
Dersin Veriliş Biçimi	Yüz Yüze
Dersin Önkoşulları	Bu dersin ön koşul ya da eş koşulu bulunmamaktadır.
Önerilen Dersler	Temel kuvvet ve kondisyon gelişimi
Zorunlu ya da Önerilen Kaynaklar	Stoppani, J. (2023). Jim Stoppani's encyclopedia of muscle & strength. Human Kinetics.
Okuma Listesi	Schwarzenegger, A., & Dobbins, B. (1998). The new encyclopedia of modern bodybuilding. Simon and Schuster.
Değerlendirme	Ödev, vize ve final sınavı
Staj & Uygulama	Yok
Sürdürülebilir Kalkınma Amaçları	Sağlık ve Kaliteli Yaşam , Nitelikli Eğitim

Haftalar	Konular
1. hafta	Vücut geliştirmeyle ilgili kavramlar
2. hafta	Vücut geliştirmenin tarihsel gelişimi
3. hafta	Serbest ağırlıklar ve makineler
4. hafta	Antrenman prensipleri, Akut değişkenleri ve günlükleri
5. hafta	Isınma
6. hafta	Somatotip
7. hafta	Bölünmüş ve tüm beden antrenman programları
8. hafta	İleri antrenman prensipleri
9. hafta	Güçlü ve zayıf yönleriyle bölgesel egzersizler
10. hafta	Egzersiz terimleri ve teknikleri
11. hafta	Vücut geliştirmede pozlar
12. hafta	Sağlıklı alışkanlıklar geliştirme ve sürdürebilme
13. hafta	Herkes için fitness
14. hafta	Spesifik gruplarda bireysel uygulamalar

Değerlendirme Yöntemi ve Geçme Kriterleri
	Sayısı	Yüzde (%)
1.Ara Sınav	1	40
Dönem Sonu Sınavı	1	60
Toplam (%)		100