|
1. hafta |
Tenis tarihçesi.Dünyada ve Türkiyede tenis. |
|
2. hafta |
Saha ve malzeme bilgisi. |
|
3. hafta |
El-göz-vücut koordinasyonu için top ve raketle alıştırmalar. |
|
4. hafta |
Forehand,backhand vuruşların öğrenme ve öğretme yöntemleri,uygulamaları. |
|
5. hafta |
Forehand-backhand vuruşların geliştirilmesi. |
|
6. hafta |
Servis öğrenme ve öğretme yöntemleri,alıştırmalar. |
|
7. hafta |
Smash-lob öğrenme ve öğretme yöntemleri,alıştırmalar. |
|
8. hafta |
Vole öğrenme ve öğretme yöntemleri,alıştırmalar. |
|
9. hafta |
Vole öğrenme ve öğretme yöntemleri,alıştırmalar. |
|
10. hafta |
Kural bilgisi,hakemlik bilgisi,turnuvalar hakkında genel bilgiler.uygulamalar. |
|
11. hafta |
Bir tenis maçının kural-gelenek çerçevesinde öğrenilmesi ve uygulanması. |
|
12. hafta |
Öğrenciler arasında kısa maçlarla turnuva organizasyonu. |
|
13. hafta |
Genel kondüsyon ve tenis güç geliştirme bilgileri. |
|
14. hafta |
Genel değerlendirme ve turnuvaya devam. |