|
1. hafta |
Fiziksel uygunluğun tanımı ve önemi |
|
2. hafta |
Fiziksel uygunlukla ilgili kavramlar |
|
3. hafta |
Fiziksel uygunluğun dinamikleri ve metodları |
|
4. hafta |
Kalp solunum sistemi dayanıklılığı |
|
5. hafta |
Kalp solunum sistemi dayanıklılığının ölçüm yöntemleri ve egzersiz örnekleri |
|
6. hafta |
Vücut komposizyonunun belirlenmesi ve ölçüm yöntemleri |
|
7. hafta |
Dengeli beslenme, kilo kontrolü ve enerji tüketiminin hesaplanması |
|
8. hafta |
Dengeli beslenme, kilo kontrolü ve enerji tüketiminin hesaplanması |
|
9. hafta |
kas kuvveti ve dayanıklılığı ölçüm yöntemleri ve egzersiz örnekleri |
|
10. hafta |
Esneklik ve önemi ölçüm yöntemleri ve egzersiz örnekleri |
|
11. hafta |
Erkekler ve bayanlarda fiziksel uygunluğun prensipleri |
|
12. hafta |
Fiziksel uygunlukda egzersiz programına başlama ve sürdürme |
|
13. hafta |
Fiziksel uygunlukda egzersiz programı yönetme özellikleri (Liderlik) |
|
14. hafta |
Stres yönetimi |
Eskişehir Teknik Üniversitesi 
Türkçe 
İngilizce