Akademik Dersler - İçerik

Antrenman ve performansını tanımlar.
Performansı etkileyen faktörleri açıklayabilir.
Performans ölçümü yapabilir.
Güç, Kas boyutu, Nöral aktivasyon ve lif hipertrofisi kavramlarını tanımlar.
Kassal hipertrofi, gecikmiş kas ağrısını tanımlar.
Kuvvet antrenmanının etkilerini bilir.
Kondisyon çalışmalarında göz önüne alınacak hususları bilir.
Sezon öncesi antrenmanlarının ve kondisyon çalışmalarının temel amacını açıklayabilir.
Antrenman/Kondisyon çalışmalarının faydalarını bilir.
Esneklik Kuvvet İlişkisini tanımlayabilir.
Kas yapısı ve dağılımını bilir.
Kas tiplerini bilir.
Antrenman ve kondisyonda periyodizasyon kavramını tanımlayabilir.
Esneklik ve kuvvet kavramlarını bilir.
Direnç antrenmanı ve esneklik kavramlarını bilir.
Kadın sporcular için antrenman özelliklerini bilir.