Akademik Dersler - Tanıtım


Ders Kodu - Ders Adı	ÖMB312 - Fiziksel Uygunluk
Ders Türü	Zorunlu Dersler
Ders Dili	Türkçe
Teori + Uygulama	3+0
AKTS	3.0
Öğretim Elemanları	DOÇENT DOKTOR GÜNAY YILDIZER
Dersin Veriliş Biçimi	Bu ders sadece yüz yüze eğitim şeklinde yürütülmektedir.
Dersin Önkoşulları	Bu dersin önkoşulu ya da eş koşulu bulunmamaktadır.
Önerilen Dersler	Antrenman Bilgisi,Kinantropometri
Okuma Listesi	1.Bompa,O.T. (Çeviri:İ.Keskin ve ark.)(2007).”Antrenmanın Temelleri”,Yıllık Antrenman Planlaması” Antrenman Kuram ve Yöntemi. Spor Yayınevi ve Kitabevi.Ankara.155-201.2.Dick,F.W. (1989).”The Language ot TrainingTheory”,”Theory and Practice of Endurance Development”,”Planing the Programme”. Sports Training Principles.A&C Black Ltd.London.163-202-204-229-230.
Değerlendirme	Ara Sınav (@), Final Sınavı (`)
Staj & Uygulama	Staj uygulama yoktur
Sürdürülebilir Kalkınma Amaçları	Sağlık ve Kaliteli Yaşam , Nitelikli Eğitim , Amaçlar için Ortaklıklar

Haftalar	Konular
1. hafta	Fiziksel uygunluğun tanımı ve önemi
2. hafta	Fiziksel uygunlukla ilgili kavramlar
3. hafta	Fiziksel uygunluğun dinamikleri ve metodları
4. hafta	Kalp solunum sistemi dayanıklılığı
5. hafta	Kalp solunum sistemi dayanıklılığının ölçüm yöntemleri ve egzersiz örnekleri
6. hafta	Vücut komposizyonunun belirlenmesi ve ölçüm yöntemleri
7. hafta	Dengeli beslenme, kilo kontrolü ve enerji tüketiminin hesaplanması
8. hafta	çocuklarda ve yaşlılarda fiziksel uygunluk değerleri
9. hafta	kas kuvveti ve dayanıklılığı ölçüm yöntemleri ve egzersiz örnekleri
10. hafta	Esneklik ve önemi ölçüm yöntemleri ve egzersiz örnekleri
11. hafta	Erkekler ve bayanlarda fiziksel uygunluğun prensipleri
12. hafta	Fiziksel uygunlukda egzersiz programına başlama ve sürdürme
13. hafta	Fiziksel uygunlukda egzersiz programı yönetme özellikleri (Liderlik)
14. hafta	Stres yönetimi

Değerlendirme Yöntemi ve Geçme Kriterleri
	Sayısı	Yüzde (%)
1.Ara Sınav	1	40
Dönem Sonu Sınavı	1	60
Toplam (%)		100