Akademik Dersler - Tanıtım


Ders Kodu - Ders Adı	REK211 - Stretching
Ders Türü	Alan Uygulaması Dersleri
Ders Dili	Türkçe
Teori + Uygulama	1+2
AKTS	2.0
Öğretim Elemanları	ÖĞRETİM GÖREVLİSİ DOKTOR AHMET USLU
Dersin Veriliş Biçimi	Bu ders yüz yüze öğretim şeklinde yürütülmektedir.
Dersin Önkoşulları	Bu dersin önkoşulu ya da eş koşulu bulunmamaktadır.
Önerilen Dersler	Önerilen ders bulunmamaktadır.
Zorunlu ya da Önerilen Kaynaklar
Okuma Listesi
Değerlendirme	1 ara sınav, 1 final sınavı
Staj & Uygulama	Yok
Sürdürülebilir Kalkınma Amaçları	Sağlık ve Kaliteli Yaşam

Haftalar	Konular
1. hafta	stretching tanımı
2. hafta	sporif Isınma ve ısınma çeşitleri
3. hafta	Esneklik çalışmaları
4. hafta	Esneklik çalışmalarının organizma üzerine etkileri.
5. hafta	Kas kasılma mekanizması
6. hafta	Anatomik ve fizyolojik terimlerin açıklaması
7. hafta	Stretching uygulama alanları.
8. hafta	Strecthing de solunum egzersizlerinin önemi.
9. hafta	Sporcularda Stretchingin önemi ve performansa etkileri nelerdir.
10. hafta	Esneklik çalışmalarının spor branşlarına göre etkilerinin araştırılması.
11. hafta	Çocuklarda strecthing uygulamaları
12. hafta	Stretching ne zaman uygulanmalıdır.
13. hafta	Sportif branşlara özel stretching uygulamaları
14. hafta	En son kullanılan stretching uygulamaları

Değerlendirme Yöntemi ve Geçme Kriterleri
	Sayısı	Yüzde (%)
1.Ara Sınav	1	40
Dönem Sonu Sınavı	1	60
Toplam (%)		100