Akademik Dersler - Tanıtım


Ders Kodu - Ders Adı	HAB522 - Takım Sporlarında Yüksek Şiddetli Aralıklı Antrenman Yönt.
Ders Türü	Seçmeli Dersler
Ders Dili	Türkçe
Teori + Uygulama	3+0
AKTS	7.5
Öğretim Elemanları	DOÇENT DOKTOR ERKAN AKDOĞAN
Dersin Veriliş Biçimi	Yüz yüze
Dersin Önkoşulları	Bu dersin ön koşulu ya da eş koşulu bulunmamaktadır.
Önerilen Dersler
Zorunlu ya da Önerilen Kaynaklar
Okuma Listesi	Martin Buchheit • Paul B. Laursen (2013) High-Intensity Interval Training, Solutions to the Programming Puzzle : Part I: Cardiopulmonary Emphasis; High-Intensity Interval Training, Solutions to the Programming Puzzle, Part II: Anaerobic Energy, Neuromuscular Load and Practical Applications
Değerlendirme	1 Ara Sınav 1 Ödev ve 1 Final Uygulaması yapılacaktır.
Staj & Uygulama
Sürdürülebilir Kalkınma Amaçları

Haftalar	Konular
1. hafta	Yüksek şiddetli aralıklı antrenmanların temelleri ve tarihi
2. hafta	Aerobik yüksek şiddetli aralıklı antrenman fizyolojisi
3. hafta	Süratte devamlılık antrenmanları
4. hafta	Süratte devamlılık koruma antrenmanları
5. hafta	Süratte devamlılık verim antrenmanları
6. hafta	Tekrarlı sprint antrenmanları
7. hafta	Yüksek şiddetli aralıklı antrenmanlarda test parametreleri
8. hafta	Yüksek şiddetli aralıklı antrenmanlarda laboratuvar testleri
9. hafta	Yüksek şiddetli aralıklı antrenmanlarda laboratuvar testleri
10. hafta	Yüksek şiddetli aralıklı antrenmanlarda saha testleri
11. hafta	Yüksek şiddetli aralıklı antrenmanlarda saha testleri
12. hafta	Yüksek şiddetli aralıklı antrenmanlar ile kombine edilen antrenmanlar planlama
13. hafta	Yüksek şiddetli aralıklı antrenman saha uygulamaları
14. hafta	Yüksek şiddetli aralıklı antrenman saha uygulamaları

Değerlendirme Yöntemi ve Geçme Kriterleri
	Sayısı	Yüzde (%)
1.Ara Sınav	1	40
Dönem Sonu Sınavı	1	60
Toplam (%)		100