|
1. hafta |
Kar; Kayma; Kaymanın Mekanik Prensipleri |
|
2. hafta |
Kayakçının Hareketleri |
|
3. hafta |
Kavrama, Dönüş, Yavaşlama, Sapma açısı |
|
4. hafta |
Kaymanın döndürücü etkisinin kontrolü |
|
5. hafta |
Karla Etkileşimde Kontrollü Olma: Uyum, Öğrenme, Baş, Alt kısımların hareketi, Denge |
|
6. hafta |
Dönme Fazı ile Birlikte Baş ve Alt Vücut Kısımlarının Harekelerindeki Uyum |
|
7. hafta |
Yukarıya ve Aşağıya Hareket |
|
8. hafta |
Kardan Gelen Kuvvetin Azaltılması; Kayakta Dönüş: Bacak rotasyonları |
|
9. hafta |
Kardan Gelen Kuvvetin Azaltılması; Kayakta Dönüş: Bacak rotasyonları |
|
10. hafta |
Erken hareket, Kazık yerleştirmede dönme momenti, Üst gövde rotasyonu |
|
11. hafta |
Kalça rotasyonu, Ters rotasyon |
|
12. hafta |
Kenarda Kayma; Denge |
|
13. hafta |
Karın dış kuvvetine karşı denge |
|
14. hafta |
Paralel dönüşlerde bağlantılar |