Eskişehir Teknik Üniversitesi Eskişehir Teknik Üniversitesi
  • Kurumsal
  • Akademik Programlar
  • Öğrenci İçin Bilgi
  • Türkçe
    • Türkçe Türkçe
    • İngilizce İngilizce
Program Hakkında Eğitim Amaçları Program Yeterlilikleri (Çıktıları) Dersler - AKTS Kredileri Alan Yeterlilikleri Ders - Prog. Yeterlilik İlişkileri Alan & Prog. Yeterlilik İlişkileri Ders - Sürdürülebilir Kalkınma Amaçları İlişkisi
  • Spor Bilimleri Fakültesi
  • Rekreasyon Bölümü
  • Dersler - AKTS Kredileri
  • Stretching
  • Tanıtım
  • Tanıtım
  • Öğrenme Çıktıları
  • Program Çıktılarına Katkısı
  • Öğrenme Çıktısının Program Çıktılarına Katkısı

Ders Bilgileri

Ders Kodu - Ders Adı REK211 - Stretching
Ders Türü Alan Uygulaması Dersleri
Ders Dili Türkçe
Teori + Uygulama 1+2
AKTS 2.0
Öğretim Elemanları ÖĞRETİM GÖREVLİSİ DOKTOR AHMET USLU
Dersin Veriliş Biçimi Bu ders yüz yüze öğretim şeklinde yürütülmektedir.
Dersin Önkoşulları Bu dersin önkoşulu ya da eş koşulu bulunmamaktadır.
Önerilen Dersler Önerilen ders bulunmamaktadır.
Okuma Listesi
Değerlendirme 1 ara sınav, 1 final sınavı
Staj & Uygulama Yok
Sürdürülebilir Kalkınma Amaçları Sağlık ve Kaliteli Yaşam

Ders İçeriği

Haftalar Konular
1. hafta stretching tanımı
2. hafta sporif Isınma ve ısınma çeşitleri
3. hafta Esneklik çalışmaları
4. hafta Esneklik çalışmalarının organizma üzerine etkileri.
5. hafta Kas kasılma mekanizması
6. hafta Anatomik ve fizyolojik terimlerin açıklaması
7. hafta Stretching uygulama alanları.
8. hafta Strecthing de solunum egzersizlerinin önemi.
9. hafta Sporcularda Stretchingin önemi ve performansa etkileri nelerdir.
10. hafta Esneklik çalışmalarının spor branşlarına göre etkilerinin araştırılması.
11. hafta Çocuklarda strecthing uygulamaları
12. hafta Stretching ne zaman uygulanmalıdır.
13. hafta Sportif branşlara özel stretching uygulamaları
14. hafta En son kullanılan stretching uygulamaları

Öğretim Yöntem ve Teknikleri

  • Öğretim Yöntemleri
  • Anlatım
  • Tartışma
  • Soru-Yanıt
  • Gösterme
  • Uygulama - Alıştırma

Ölçme ve Değerlendirme

Değerlendirme Yöntemi ve Geçme Kriterleri
Sayısı Yüzde (%)
1.Ara Sınav 1 40
Dönem Sonu Sınavı 1 60
Toplam (%) 100
  • Kurumsal
  • İsim ve Adres
  • Akademik Takvim
  • Yönetim Kadrosu
  • Kurum Hakkında
  • Akademik Programlar
  • Genel Kabul Şartları
  • Önceki Öğrenmenin Tanınması
  • Kayıt İşlemleri
  • AKTS Kredi Sistemi
  • Akademik Danışmanlık
  • Akademik Programlar
  • Doktora / Sanatta Yeterlik
  • Yüksek Lisans
  • Lisans
  • Önlisans
  • Açık ve Uzaktan Eğitim Sistemi
  • Öğrenci İçin Bilgi
  • Şehirde Yaşam
  • Konaklama
  • Beslenme Olanakları
  • Tıbbi Olanaklar
  • Engelli Öğrenci Olanakları ı
  • Sigorta
  • Maddi Destek
  • Öğrenci İşleri Daire Başkanlığı
  • Öğrenci İçin Bilgi
  • Öğrenim Olanakları
  • Uluslararası Programlar r
  • Değişim Öğrencileri için Pratik Bilgiler
  • Dil Kursları
  • Staj
  • Sosyal Yaşam ve Spor Olanakları
  • Öğrenci Kulüpleri